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驚!母乳媽不愛曬太陽 寶寶缺D損身高

NOWnews/ 2016.08.08 00:00
記者陳鈞凱/台北報導

台灣媽媽怕黑、怕胖,不曬太陽,又少吃脂肪、肉,連帶純母乳哺育的寶寶也跟著缺維生素D和鐵質!林口長庚醫院新生兒科主任朱世明提醒,近年門診觀察發現,有1到2成媽媽都有營養不均問題,且有越來越明顯的趨勢,導致純喝母乳的寶寶也跟著缺營養素,影響身高、骨骼發展,甚至於腦部認知發育。

長庚兒童醫學中心今(8)天出版「請問長庚醫生」新書,動員24個兒童內外次專科與45位權威醫師,以分齡、以冊的方式,將網友最感困擾、孩子最常見的健康問題整理成書。

朱世明強調,門診發現不少到了7、8個月的寶寶,血中維生素D、鐵質濃度不夠,回頭一檢查,原來這些純哺餵母乳的寶寶,媽媽本身的食物攝取就不夠均衡,母奶根本無法提供最佳的營養素狀態。

媽媽缺維生素D、缺鐵,朱世明說,除了因為國人多外食無法兼顧之外,部分人本身吃素,或喜歡喝茶、喝咖啡的習慣,也可能影響體內營養素流失,尤其是台灣女性普遍愛美,怕曬太陽,不愛攝取脂肪、肉類,影響更鉅。

朱世明強調,維生素D不足,會影響寶寶對鈣磷的吸收,少了磚塊跟水泥,可能影響身高、骨頭硬度及骨骼發展,甚至於身體免疫力、免疫功能低,而容易成為過敏兒,對疾病的預防力出問題。

媽媽缺鐵,容易早產或生出低出生體重兒,而新生寶寶缺鐵對腦部發展更有絕對的相關性。朱世明說,有缺營養素跟沒有缺營養素的寶寶,到了1歲半差異就會很明顯。

朱世明建議,為了自己跟寶寶好,媽媽除了飲食一定要均衡之外,利用清晨或傍晚紫外線沒這麼強烈時,每一周最好曬足太陽30分鐘,副食品的添加也不要晚於6個月,且應注重動物性蛋白質,至於吃素的媽媽,則可用木瓜、櫻桃、葡萄、火龍果等含鐵食物來替代。

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