女友生氣怎麼辦？終極技巧安撫怒火有一套

這邊問男性讀者一個問題。你忘記女朋友或者老婆生日而吵架的時候，你會怎麼道歉？我想，即便你說出理由也得不到原諒吧。

前幾天都還記得、真的有寫在筆記本上但忘記看了， 或者說忙碌到連上廁所的時間都沒有等等。不論你說出多少理由，大概都不會得到原諒吧。因為若是聽進你的理由而原諒的話， 會變成你的理由才是正確， 忘記女朋友的生日是理所當然的。

安撫女朋友的怒氣是相當不容易的事情吧，沒辦法一下子就和好如初。只是，還是有祕訣緩和怒氣。那就是情感共鳴。

具體來說，和女朋友一起對「忘記生日的自己」生氣。

「昨天的我真是個笨蛋啊。令人氣憤的笨蛋。」

「若是能回到昨天的話， 我絕對會揍自己一拳。我昨天根本是無藥可救的傢伙。」

就當作是被騙一次試試看，比起找藉口，這樣還比較容易獲得原諒。

不過， 這是為什麼呢？ 這有著什麼樣的機制？ 我們用ABX模式來說明吧（參照上圖）。

你是A、女友是B，X就是「你忘記生日一事」。當然，女友是怒上心頭， 所以

BX為負。然後， 找理由的你並非打從心底覺得有錯， 所以AX為正（至少不會是負）。這樣一來，AB自然會是負。

那麼，為了使AB為正的話，應該要怎麼做才好呢？沒錯，就是使AX為負。

要使AX為負，表示你要對於「你忘記生日一事」抱持負面的情緒。

另外，想要發生情感共鳴的話，語氣需帶有肯定感。

況且，女友生氣是理所當然的、正當的行為，這是你必須肯定的。

所以，請和女友一起對自己生氣。

這樣一來，不只BX而已，AX也為負，結果AB變為正。

想要壓抑女友的憤怒，在某意義上，你是在否定女友的情感。

這和說「生氣是不好的，別這樣嘛」是同樣一回事。

然而， 這根本是反效果。因為不好的是你， 你卻想要改變女友的內心變化，這是完全不該有的想法。

本文出自台灣東販《不冷場的祕密，人際關係的黃金三角公式》

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