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中一族引爆健康危機  如何遠離代謝症候群

大成報/于郁金/連凱斐 2016.08.03 00:00
【大成報記者于郁金/連凱斐/臺南報導】42歲楊先生任職於科技公司,於公司體檢時發現空腹血糖120mg/dl、三酸甘油脂205 mg/dl、收縮壓145mmHg/舒張壓90mmHg且腰圍大於90公分;經由醫師轉介至營養師做飲食衛教,以取代藥物服用。

高榮台南分院營養科主任梁德秀表示,楊先生平日工作忙碌,三餐外食又缺乏運動,再加上營養知識缺乏,造成食物選擇不當,經了解飲食習慣後,量身設計了飲食計畫,經過3個月調整,目前空腹血糖降至95 mg/dl、三酸甘油脂降至152 mg/dl ,收縮壓126mmHg/舒張壓82mmHg且腰圍也減少了2.5公分;楊先生非常驚訝經由飲食控制,及規律運動,能有此成效。

新陳代謝科郝立智醫師說,楊先生是典型的代謝症候群,是因缺乏運動、高脂等不當飲食及肥胖等因素所致;它雖非疾病,但為「不健康」的訊號,更是引發腦血管、心血管等慢性疾病的前兆,不可輕忽!

國人可從以下5項危險因子中,自行檢測若包含3項或以上者,應即刻就醫,避免慢性病找上您:

(1)腹部肥胖:(腰圍:男性≧90cm、女性≧80cm)。

(2)高血壓:收縮血壓(SBP)≧130mmHg/舒張血壓(DBP)≧85mmHg。

(3)高血糖:空腹血糖值(FG)≧100mg/dl。

(4)高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C):男性

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