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隱形殺手PM2.5 白色食物可預防

優活健康資訊網/uho新聞部 2016.07.27 00:00

(優活健康網記者徐平/綜合報導)最近常聽到的新聞報導,霧霾、大陸沙塵暴等肆虐全台,其中PM2.5細懸浮微粒的危害很大,一位48歲的王姓男病患,鼻過敏咳嗽發作嚴重,空氣中粉塵較多時,一到戶外,症狀會跟著明顯,經治療後過敏跟咳嗽都減少許多,空氣汙染情況與呼吸疾病息息相關。

細懸浮微粒 可穿透肺泡

空氣中存在許多污染物,其中漂浮在空氣中類似灰塵的粒狀物稱為懸浮微粒(particulate matter, PM),PM粒徑大小有別,小於或等於2.5微米(μm)的粒子,稱細懸浮微粒,直徑不到人的髮絲粗細的1/28,可穿透肺部氣泡,進入血管中循環全身,對人體造成的影響不容忽視。

空氣品質差 增中風、憂鬱問題

空氣中的PM2.5無所不在,以燃燒廢棄物、汽車廢氣、發電廠為產生PM2.5的大宗,細懸浮微粒的體積可直達肺部,進入血液,使大腦、心臟受損,空氣品質不佳會增加中風、大腦萎縮等生理退化疾病之外,憂鬱等心理健康問題也跟著浮現,身處現代工商業環境的我們,應正視PM2.5這個隱形殺手對健康的影響。

減緩呼吸道發炎 可用水梨、木耳

臺南市立安南醫院中醫部醫師曾印正指出,PM2.5等空氣汗染物,屬中醫理論的燥熱病邪,容易造成呼吸道黏膜慢性發炎,可以直接進入肺泡,造成肺臟疾病,增加罹患肺癌的機率,中醫利用治療肺燥、肺熱的中藥材,來減緩呼吸道發炎反應、呼吸道黏膜的水腫。

這類病患的呼吸道問題,例如鼻過敏、咳嗽、氣喘等症狀,可配合中醫治療改善,平常食補方面可用「白色食物」,如水梨、木耳、山藥、茯苓、百合、蓮子、薏苡仁等,潤肺清痰。

空氣品質不佳 一定要戴口罩

另外自我防護的部份,當新聞或手機app提醒當天空氣品質不佳,建議應減少外出,如要外出,一定要戴上口罩,雖然口罩可阻隔大部分懸浮微粒,但除N95等級的幾乎防不了PM2.5,或是使用空氣清靜機,也能減少危害。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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