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邀請鄉親共襄盛舉 鹿野衛生所舉辦健康健走活動

台灣好新聞/地方中心/台東報導 2016.07.27 00:00

鹿野鄉衛生所訂於105年4月29日至7月29日上午8:00~09:00於每星期三和星期五在鹿野鄉新豐村,辦理「健康健走活動」,活動為期三個月時間,歡迎大家加入健走的行列,走出健康的人生。

肥胖對健康的影響甚大,除了會造成體能衰退,還可導致糖尿病、代謝症候群、血脂異常、高血壓、高尿酸血症/痛風、骨性關節炎、冠狀動脈心臟病、乳癌、子宮內膜癌、大腸癌等疾病,國人十大死因中,即有8項死因與肥胖有關。國民建署推動「健康體重管理計畫」以防治肥胖、維持健康體位;臺東縣衛生局配合體重管理計畫推出「好(猴)年 行好運 躍動舞健康-減重獎勵計畫」,希望以健康方式參加減重計畫。健走是很好的運動方式,不需特殊裝備,只要穿著輕便服裝、運動鞋,即可說走就走。日行1萬步,約1.5個小時,即可消耗約300卡熱量。健走可輕鬆累積身體活動量,還可達到節能減碳、省荷包、增健康效益,鼓勵民眾踴躍參加!!

鹿野鄉衛生所健走活動為期三個月時間,『運動333』,每週至少三次,每次運動30分鐘以上,每分鐘心跳達到130以上,讓身體更勇健。凡報名參與活動者及每日健走30分鐘以上,即可到新豐活動中心簽名一次,簽名滿20次以上於結訓時抽出20位民眾贈送精美禮物。

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