紫色力量！這樣做巧補花青素好營養

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華人健康網/圖文提供／出色文化

9 年前

光是喝這杯甜美的紫色果汁，你絕對猜不到裡面暗藏了兩杯份量的紫甘藍！

份量：約18盎司的份量

準備材料：

3杯紅葡萄、1顆甜蘋果，去核、2根芹菜莖、2杯紫甘藍、2湯匙巴西莓粉。

開始製作：

紅葡萄、蘋果、芹菜莖、紫甘藍榨成果汁，然後將果汁倒入雪克杯或果汁機，加入巴西莓粉攪拌均勻。

好感營養知識：

雖然紫甘藍不算是真正綠葉超級食物，但其營養功效也不容小覷，紫甘藍蘊含豐富的抗氧化物「花青素」、硫化合物、維他命C與K，是專門抗老與美肌的超級食物。

本文出自出色文化《超級能量果汁》

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