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放假黏3C國小生近視狂飆 增黃斑部病變風險

NOWnews/ 2016.07.18 00:00
生活中心/綜合報導

時值暑假期間,許多家長因工作忙碌難抽身,只好讓3C產品陪伴孩子。小朋友連假狂看電視、玩手機、滑平板,緊盯螢幕不放,直到眼睛不適才在開學前由家長帶至眼科求診。一放長假就近視的案例越來越多,平均度數狂飆200至300度,甚至更有小學生一個暑假近視就暴增500度。

根據教育部國中小學生健檢統計,從小一到國一,視力不良率由26.1%增加至高達69%。一旦年齡越小就近視,就越容易高度近視,且度數每年平均增加75至100度,隨著年級增加,視力就越快衰退。更重要的是,近視不只是視力衰退的問題,還可能引發黃斑部病變、青光眼等眼部疾病,甚至可能導致失明。

▲104學年度國中小學生視力不良率。(圖/教育部)

兒童近視看似在短時間內不會造成明顯的健康威脅,但年長時,罹患近視所引起的黃斑部病變、青光眼及視網膜剝離等相關疾病的機率,比一般人來得高。日前奧克蘭大學視光研究約翰菲利浦訪台演講時便指出,近視高達900度以上者,較一般人發生近視性黃斑部病變風險高達349倍,而發生視網膜剝離的風險則高達44倍。因此,家長和孩子千萬不能忽視,預防近視這項重要課題。

要想遠離近視威脅,依照眼科醫學會建議,學童使用3C產品應該保持每30分鐘休息10分鐘的習慣,且每天使用總時數應少於1小時。但國健署調查統計,現代孩子非假日看螢幕達1.8小時,假日更是長達4.4小時,遠遠高過建議量。更不用提,寒暑假期間孩子在家黏著螢幕,使用時間更長,對眼睛造成的傷害當然越大。

▲長時間近離觀看3C產品,螢幕所發出強光刺激黃斑部,長期將導致視力受損。(圖/公關照片)

長時間近距離的觀看螢幕,除了是近視加深的一大要因,電腦、手機螢幕強光直射眼睛,易讓眼睛感覺疲勞、乾澀。此外,3C產品螢幕發出的藍光,由於波長較短、具能量較大,比起其他波長的光線更易造成傷害,經年累月之下強光也會燒灼黃斑部,黃斑部受到刺激,就可能產生病變威脅,導致視力受損,嚴重則可能失明。

別讓孩子的好視力回不去了,暑假期間不如多多規劃親子出遊,讓小朋友有充足的戶外活動,減少和3C產品黏在一起的時間。而衛服部也提供家長「護眼3要」的準則,一要:每日室外活動至少要2至3小時以上;二要:近距離用眼每30分鐘休息10分鐘,未滿2歲不看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時;三要:每年要定期檢查視力1到2次。保持良好的用眼習慣,避免近視發生及惡化,也能降低黃斑部病變風險,邀請家長從今年暑假就開始守護孩子視力健康。

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