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嘉療物理治療師提醒民眾遠離3C商品,避免頸頭症候群

大成報/大成報記者劉彩雲/臺南報導 2016.07.02 00:00
【大成報記者劉彩雲/臺南報導】根據市場研究機構IDC預估,2016年全球網際網路用戶數將達到全球人口總數的44%,相當於32億人。其中,超過20億人將會透過行動裝置上網。而根據調查台灣地區使用行動裝置人口超過1,600萬人,相當於每四個人中就有三人使用。嘉南療養院程彥勳物理治療師表示,隨著智慧手機、平板的普及及進步,越來越多人使用行動裝置,而因為長時間使用行動裝置,就容易罹患頸頭症候群。

常時間使用行動裝置的結果,造成頸部疼痛、頭痛、頭暈等不適症狀,而到醫院、診所求診的人越來越多。頸頭疼痛症候群是指在頸部有疼痛,且合併有頭痛、頭暈,甚至耳鳴、吞嚥異常等症狀。常常發生於頸部肌肉過度使用、長期使用電腦手機及平板、不良姿勢看東西,以及沒有適當休息的人。

嘉南療養院程彥勳物理治療師表示,當有上述症狀產生時,物理治療會給予熱敷、電療、拉筋、按摩及運動來放鬆緊繃的肌肉,並且要求患者需要適當的休息及維持正確的姿勢。使用3C商品最好每隔半小時就起身起來活動一下全身,放鬆緊繃的肌肉,促進血液循環。姿勢盡量維持從頭至脊椎保持一直線,避免長時間維持在低頭、駝背及彎腰的姿勢下。

通常患者做一段時間治療會好轉,但因為使用3C商品的原因,導致很多人反覆的求診醫院診所,甚至有些人乾脆長期靠止痛藥來處理,最後導致頸椎腰椎常期姿勢不良造成退化、變形、長骨刺壓迫到神經,最後只能開刀處理。

程彥勳物理治療師提醒使用3C商品的人,還是要適當的休息,並且維持正確的姿勢,避免固定同一個姿勢時間太久,才是對自己最好的保健。

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