孩子愛不愛運動　竟與ＯＯ有關！

懷特（Greg Whyte）教授，為人父，亦為全球體能活動專家─英國的經驗在父母看來，對孩子健康最嚴重的現代威脅是活動不足。經濟富裕的代價，就是不斷降低身體活動的需求。現在我們的生活和孩子的生活都圍繞著「盒子文化」打轉，天天在「家居盒子」裡作息，搭乘「汽車盒子」去學校，再坐在「學校盒子」裡，下了課又乘「汽車盒子」回家，在「家居盒子」裡生活睡覺。

這種現象造成的結果，是預料這整個兒童人口，將成為有史以來第一個壽命比父母短的世代。雖然近年來媒體不斷注意肥胖這個議題，但實際上，攸關我們子女生活品質的核心，在於他們欠缺活動。運動的好處不僅包括減少心臟病、癌症之類的疾病，也包括正面影響我們的心理健康，能夠降低抑鬱，提高自尊心。

欠缺活動被視為流行現象，因為它影響了全世界許多國家，諷刺的是，搜刮奧運金牌的國家們也在其中，也就是美國、澳洲、英國和中國。他們在運動比賽表現傑出，一般活動卻付之闕如，這兩者之間斷鍊的情況，拿一項數據就能夠證實：英國超過半數以上兒童達不到世界衛生組織的標準，也就是每天做60分鐘強度適中（心跳數達到170減年齡）的身體活動。說穿了，他們每天玩不到60分鐘！

為了因應這種坐著不動的病態現象，世界各國政府投資經費在一些方案上，想要增加兒童的活動量。這些方案包括：鼓勵孩子自己走路或騎車上下學，增加、保障體能教育和課外活動的經費，鼓吹課堂上和休息時間的體能活動。然而只靠政府方案，只能解決一部分問題，尤其是兒童只有一半的活動是和學校相關的，放假時學校的活動便降到零。想要確保子女活動，責任在父母身上。

父母未提供足夠機會讓子女從事益於健康的活動，可能被視為疏於照管（child neglect）。家長是孩子的角色楷模，他們對孩子幼年形成階段的影響，將會持續一輩子。八成以上肥胖兒童未來將變成肥胖的成年人，而欠缺活動的兒童，以後長大了也一樣不愛活動。為人父母的職責是確保自己以身作則，提供活動的環境，這樣才能保證孩子享受健康的人生，活得和我們一樣長。

本文出自大是文化《全球教養聖經》

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