回到頂端
|||
熱門: AI 假鈔 爆走倉鼠

抗暑大作戰/ 「烤」出病了? 4大身體警訊告訴你

NOWnews/ 2016.06.30 00:00
記者陳鈞凱/專題報導

全台這一陣子熱爆了,不想被天氣「烤」出病來,有些身體徵兆、警訊千萬別小看!三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡提醒,酷暑季節,最怕中暑倒下,而中暑前會先熱衰竭,往往有些蛛絲馬跡可循,若是突然感覺又累又渴、沒有食欲、四肢無力,甚至開始頭暈,一定要馬上休息降溫,沒好轉更得快就醫。

氣象局報的高溫,最好再加3度才準,朱柏齡強調,曾經實測發現,在柏油路面、水泥地面的輻射熱效應之下,若氣象局監測到的高溫為37度,人體實際感受恐已達到40度。

朱柏齡提醒,特別是因為職場工作不得不待在戶外的人,像建築工、停車收費員等,一旦出現有異常疲累、四肢無力、吃不下飯、頭暈、噁心等危險徵兆,一定要馬上休息降溫。

衛福部國健署也整理出最容易熱傷害的6大高危險族群,分別是:嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者(BMI≧24)。不論活動程度如何,都不可等到口渴才補充水分,每天至少要喝2000cc白開水,戶外工作或運動者更應每小時補充2至4杯(1杯為240cc)白開水。

除了可能會要命的熱傷害,頻繁進出冷氣房,一冷一熱之間,書田診所家醫科主治醫師康宏銘也提醒,對於老人家而言,還有血管收縮,引發心血管疾病發作的風險。

康宏銘建議,從室外進入冷氣房時,最好多披件圍巾或薄外套,或是喝杯熱茶緩一緩,才有助於避免身體在冷氣房一下子「急凍」引發不適。另外,香港腳以及股溝癬等,也是夏天汗流不止常見的季節性好發疾病,他提醒,不想黴菌上身,除了保持通風之外,衣物只要一汗溼也最好馬上更換,每日2至3次。

社群留言