全台這一陣子熱爆了，不想被天氣「烤」出病來，有些身體徵兆、警訊千萬別小看！三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡提醒，酷暑季節，最怕中暑倒下，而中暑前會先熱衰竭，往往有些蛛絲馬跡可循，若是突然感覺又累又渴、沒有食欲、四肢無力，甚至開始頭暈，一定要馬上休息降溫，沒好轉更得快就醫。
氣象局報的高溫，最好再加3度才準，朱柏齡強調，曾經實測發現，在柏油路面、水泥地面的輻射熱效應之下，若氣象局監測到的高溫為37度，人體實際感受恐已達到40度。
朱柏齡提醒，特別是因為職場工作不得不待在戶外的人，像建築工、停車收費員等，一旦出現有異常疲累、四肢無力、吃不下飯、頭暈、噁心等危險徵兆，一定要馬上休息降溫。
衛福部國健署也整理出最容易熱傷害的6大高危險族群，分別是：嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者（BMI≧24）。不論活動程度如何，都不可等到口渴才補充水分，每天至少要喝2000cc白開水，戶外工作或運動者更應每小時補充2至4杯（1杯為240cc）白開水。
除了可能會要命的熱傷害，頻繁進出冷氣房，一冷一熱之間，書田診所家醫科主治醫師康宏銘也提醒，對於老人家而言，還有血管收縮，引發心血管疾病發作的風險。
康宏銘建議，從室外進入冷氣房時，最好多披件圍巾或薄外套，或是喝杯熱茶緩一緩，才有助於避免身體在冷氣房一下子「急凍」引發不適。另外，香港腳以及股溝癬等，也是夏天汗流不止常見的季節性好發疾病，他提醒，不想黴菌上身，除了保持通風之外，衣物只要一汗溼也最好馬上更換，每日2至3次。