回到頂端
|||
熱門:

夏天老感冒、怕冷? 當心「中陰暑」啦!

NOWnews/ 2016.06.30 00:00
記者陳鈞凱/台北報導

天氣熱爆了,但一口氣從大太陽底下躲進冷氣房內、大口喝下冷飲,不少人都有類似經驗,反而容易出現類似感冒,怕風、怕冷、頭暈、頭痛、口乾舌燥甚至腹瀉、噁心的症狀,中醫稱為「中陰暑」,如何預防?中醫師提供秘訣,只要在進冷氣房前先擦乾汗水、或用乾棉布摩擦外露體表,使其生熱,幫助血液循環。

中醫觀點,「中陰暑」屬於暑溼型中暑,容易影響腸胃,造成消化不良、噁心嘔吐、水瀉,大便鬆軟、臭穢等症狀,長期累積下來,還會讓身體呈現氣虛無力的情況。

台北慈濟醫院中醫科主治醫師廖子嫻表示,原因就在於溫度一下子差異過大,人體熱氣尚未散出,就直接接觸到冷空氣,使得毛孔、血管驟然收縮,寒氣聚於體表或腸胃內,才會產生頭痛、肩膀緊繃、畏寒,甚至腹瀉等不舒服情形。

夏日從戶外進入冷氣房前,廖子嫻建議,只要多幾道手續就能預防中陰暑,首先務必要擦乾汗水,避免溫差過大,或可穿著薄長袖,用乾棉布摩擦外露的體表,使其生熱,幫助體表的血液循環,避免毛孔被寒氣閉塞。

尤其常窩冷氣房的上班族,較少運動,氣機循環較不順暢,中醫師建議,平時就可用乾棉布輕輕摩擦皮膚,活化體表的血液循環,代謝積聚於表面的廢物,又以摩擦頸後骨頭最突出處的大椎穴,可避免風寒入侵,也能減低中陰暑的機會。

廖子嫻說,一旦中陰暑,則應避免生冷的食物,如冰飲料、生魚片、涼麵、西瓜等瓜類,必要時,可飲用紅糖水、生薑水幫助腸道血管擴張、預防水瀉;如果中陰暑造成頭暈、頭痛症狀,可飲用熱咖啡、熱茶來暫時緩解。倘若身體很熱、口乾舌燥,可煮淡竹葉水飲用,或用刮痧的方式,讓體熱發散出來。

社群留言