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考試好傷身! 研究:重考生憂鬱、身體不適比例高

NOWnews/ 2016.06.30 00:00
記者陳鈞凱/台北報導

大學指考7月1日將登場,是學測過後,學生想擠入理想大學的二次機會,如果指考分數仍不理想,不少人可能選擇重考。董氏基金會今(30)天表示,日本研究發現,高達57.9%的重考生呈現憂鬱狀態,其中更有19.8%為重度憂鬱,值得注意的是,較憂鬱者抱怨頭痛、疲累、心悸、暴食等身體不適的比例也較高,提醒學生家長要留意。

升學壓力同樣不小的日本,把大學入學考試落第、到補習班準備重考的學生稱為「浪人學生」,該研究即指出,「無人可談論心中的擔憂」與「父母不同意其首選的學校和科系」,是重考生憂鬱和重度憂鬱的危險因子。

淡江大學諮商輔導組組長胡延薇表示,考生長時間準備考試時,容易出現睡眠品質不佳、食慾不振、內分泌系統失調等現象,且青少年易感到自我懷疑、自責或沮喪,或對社會環境、家庭不滿,顯現憤怒情緒,與家人衝突等,因此當孩子出現越來越少與家人、朋友互動,情緒不穩定的現象持續半個月以上,父母就要提高警覺,可帶孩子尋求簡單的諮詢服務;若症狀出現一個月以上,更建議尋求專業協助。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說,準備升學考試是一段長期抗戰,特別是重考,若能找到和自己處在相同情境的夥伴,相互支持會有加分的效果,考生也須認知重考是一個為了要達到更好目標的機會與選擇,應練習別在意太多旁人的看法或講法。

葉雅馨強調,若自己所選擇的校系與父母的意見有差異時,要用好的態度進行溝通,建議考生要先釐清自己的想法與表達方式,試著懇切與父母說明,畢竟在長大的過程,要學會為自己想要的生活爭取與負責。

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