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夏天健康瘦 從內到外讓身體動起來

中央商情網/ 2016.06.23 00:00
(中央社記者陳政偉台北2016年6月23日電)進入夏季,美體需求攀升,藥妝通路指出,可利用淨化腸胃、運動健身、按摩雕塑三方式健康瘦下來。健身業者則針對夏日瘦身,替男女分別在意的手臂與下半身打造運動計畫。

藥妝通路屈臣氏觀察指出,每到6月消費者纖體需求攀上最高峰,纖體類別商品銷售成長3.5成。

屈臣氏專業藥師分享瘦身三個小撇步,首先是淨化腸胃,建議可適時補充酵素、益生菌等營養品增強腸胃消化功能,使纖體效果更加倍。

再來是運動健身,像居家健身器材是懶女孩們的最佳良伴,不必頂著烈日揮汗運動,在家也能盡情雕塑身材。

最後為按摩雕塑,沐浴後使用纖體按摩霜進行全身肌膚按摩,促進血液循環、加強新陳代謝,使雕塑完美線條更有效率。

UGym韋德伍斯俱樂部指出,要打造令人稱羨的夏日完美體態,專業教練團隊客製化端出「夏日MODEL養成計劃」。

韋德伍斯俱樂部說,超過 5成台灣女性身體活動量不足,工時長又久坐辦公室,讓許多女性對自己的下半身曲線缺乏信心,所以針對下半身曲線推出「翹臀訓練課程」。

韋德伍斯俱樂部指出,針對女性編排臀大肌、腿後腱肌群、股四頭肌群、豎脊肌群的訓練課程,避免因肌力與柔軟度不均衡容易發生的「下交叉綜合症」,緊實下半身曲線。

而針對男性最想鍛鍊的手臂部位,則利用TRX懸吊訓練及非固定式器材訓練課程,提升肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌群等部位肌力,並搭配超負荷訓練及恢復訓練,逐步強化手臂線條。

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