夏季容易中暑，不管是大太陽底下曝曬過度，還是冷氣直吹都可能讓體內熱氣無法散出，藍一晶表示，有患者全身倦怠、頭重身痛，很不舒服，自認是感冒來就醫，經診斷其實是中暑，症狀輕微之下可以藉由刮痧來消暑，或是西瓜加鹽巴也有解熱效果。
中醫師藍一晶說，按照中醫來看，正常人體在新陳代謝過程中會不斷的產熱，透過下視丘來調節體溫，維持體溫的恆定，如果體內恆定系統功能不良，就會不斷產熱，身體因蓄積大量熱能，就會中暑。
中醫診斷中暑可分「陰暑」和「陽暑」，症狀不盡相同，藥物處方也會不同。 藍一晶說，陽暑的初期症狀可見高熱、煩渴、大汗、脈洪大，治療處方叫做白虎湯，若一時來不及準備也可以讓患者吃西瓜加點鹽巴，因為西瓜有天生白虎湯之稱。
夏日冷氣直吹、大口灌冷飲或睡臥冰涼地板、 洗冷水澡等，讓身體毛孔原本是要打開散熱，卻反被急速冷卻封閉而造成餘熱未散，產生類似感冒症狀。藍一晶說有「風寒」表症，又有「暑熱」裡症 ，此時可用新加香薷飲或是黃連香薷飲來治療。
藍一晶說，中暑症狀輕微者也可利用刮痧來消暑，而罹有高血壓、心臟病、血液方面疾病和神志不清昏迷者切記不宜刮痧。除了避開太陽直曬外，平時可以吃瓜果類、綠豆、薏仁，還有補充電解質水分來預防中暑。