肥胖+O型腿　膝關節磨損率高

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）正常人的膝關節平均每年動的次數為百萬次，平均一天活動約3,000次，頻繁使用的代價是無可避免地逐漸退化，50歲患有膝關節退化的比例大約3成，60歲更提高到6成，且女性發生的機會約是男性的2倍，主要因男女先天構造不同，例如上廁所，女生一天就比男生多彎或蹲好幾次膝蓋，當膝蓋出現輕微疼痛時就不敢運動，造成體重增加，若加上O型腿惡性循環，就容易造成膝關節內側磨損，罹患退化性關節炎。

機器人手臂輔助手術　復原快

台北中山醫院骨科醫師吳濬哲表示，三分之二退化性關節炎患者適合使用機器人手臂膝關節置換，藉由術前電腦斷層掃描，3D動態規劃及術中機器人手臂、3D即時動態影像輔助，只針對部分磨損、壞損的關節做磨除，保留健康的骨頭、前後十字韌帶及本位感神經組織，大幅降低傷口周圍的肌肉及軟組織拉扯和破壞。

過度瘋運動　退化性膝關節炎年輕化

吳濬哲醫師提醒，近年來因路跑、騎單車運動盛行，膝關節退化的患者有年輕化趨勢，預防膝關節退化最好從年輕做起，平常應減少從事容易耗損膝關節的動作，例如長途跑步、過度採跪姿做家事等等，避免膝蓋承受過大壓力，如出現膝關節卡卡或疼痛等症狀，應盡早尋求醫師專業檢查。

針對改善退化性關節炎的方式，須解除疼痛，也要避免關節再過度使用，減少對關節造成傷害的因素，以減緩進一步病變，建議民眾，除了要接受治療（藥物、復健、注射治療等）外，規律且適當的運動（如：股四頭肌訓練等肌力強化運動、有氧運動、伸展運動等），也是維持或回復正常關節功能的不二法門。

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