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運動大熱門-皮拉提斯與極球運動盡在土城學習中心

中央社/ 2016.06.13 00:00
(中央社訊息服務20160613 17:05:00)過隨著科技進步,大家使用電子產品的時間也越來越長,3C產品已成為生活中不可或缺的一部分!當我們使用3C產品時,常會維持一樣的姿勢,而長時間維持同樣姿勢,罹患心血管疾病、骨質疏鬆、甚至癌症風險都會大增。我們沉迷於3C世界的同時,也漸漸地危害了自己的健康。

土城學習中心特別推出極球運動課程,以肌耐力訓練為主,球為輔助,融合時下最夯的有氧、皮拉提斯、瑜珈等,將各種元素巧妙的運用球來運動。和平常的伸展操一樣,必須拉長手臂,跨出步伐,但多了一顆在手上的球,藉由球的輔助,更可以鍛鍊出肌肉、活化身體,對於久坐不常起身的3C族及上班族,可以很快地達到肌肉的緊實,強化平常很少用到的手臂、肩膀以及上背部肌群,甚至手指關節等。

為了長遠的健康與未來著想,我們要遠離3C產品,多運動健身保持活力。極球運動可以讓身體有煥然一新的感覺!小小的一顆球,卻可造就大大的運動效益,快一起來讓極球釋放壓力、雕塑體態吧!

網址:www.cyccea.org.tw

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救國團板橋終身學習中心 (02)2969-2161

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救國團雙和終身學習中心 (02)8943-3795

救國團三重終身學習中心 (02)2989-5286

救國團樹林終身學習中心 (02)2687-8200

救國團新莊終身學習中心 (02)2992-4915

救國團蘆洲終身學習中心 (02)8285-9528

救國團土城終身學習中心 (02)8261-5080

訊息來源:中國青年救國團

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