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婆媽動吃動! 大安區黎元里韻律班舞出活力

NOWnews/ 2016.06.04 00:00
記者辜粲詠/台北報導

都會地區的民眾平日生活忙碌,許多人難得放鬆做運動,而在台北市大安區黎元里的青峰區民活動中心,每星期都有一群愛運動的婆婆媽媽聚集,跟著韻律老師揮汗律動。長久下來,許多人都恢復到年輕時的好身材,也動出忘齡活力!

跟著老師的節拍,輕鬆劈腿、下腰,讓大家看了好佩服,Q彈的筋骨,完全無法想像這位已經是75歲的阿嬤了。

「要活就要動!」,但要預防運動傷害,老師教大家做做地板操,因為伸展動作不但可以緩和緊張肌肉,更能打造美妙曲線。如果想要回春凍齡,就得先訓練自己的第二心臟-大腿。

只要這樣的一個小動作,就可以緊實手臂贅肉,跟惱人的蝴蝶袖說bye-bye。另外低頭族或是常常看電腦的朋友,要減輕肩頸僵硬、痠痛,不妨試試這招。

成立將近40年的青峰區民活動中心,是大安區黎元里舉辦活動的好所在,每星期四晚上,就是韻律班學員放鬆身心、聯絡感情的最佳時刻,不分男女老幼,大家一起動一動,舞出青春活力。

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