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探究韓國“跑男們”體力充沛的秘密

Wow!NEWS/ 2016.06.01 00:00

bnt新聞訊 韓國SBS「Running Man」的人氣持久不衰,而中國版「奔跑吧兄弟」也成為長期引領中國娛樂節目收視率的佳作。

除了跑男們捧腹爆笑的言語動作外,他們充沛的體力也給觀眾留下了深刻印象。下面就讓我們一起來揭開韓國“跑男們”保持充沛體力的秘訣。

金鐘國有著壯碩魁梧的身材,是「Running Man」中的“狠角色”。

問其身材管理的秘訣時,金鐘國坦言,除了健身運動外,飲食習慣很重要。不吃泡面、牛腸等油分較多的食物。此外,避開煙酒也是身體管理的方法之一。

另外,金鐘國還強調夜宵的危害性,稱自己睡前4-5個小時為禁食時間段。好友洪京民也曾透露金鐘國的保養經,稱其不愛喝酒,愛吃雞胸肉。

除金鐘國外,其他跑男成員也有著充沛的體力。他們無疑有著符合自身的健身方式。

例如,劉在錫每天都會進行兩個小時的負重訓練,以此增強體力。當然,避開煙酒也是他的秘訣之一。

熱愛拳擊的Gary也通過運動維持自身的體力,而有著結實腹肌的李光洙顯然也是運動達人。

適度的運動和合理的飲食習慣構成了維持體力的兩大基本要素。除此之外,堅持服用健康輔助食品,也對增強體力有著顯著效果。

01.和辰紅參凝膠(Hwajin Korean Red ginseng gel)

這是一款無論男女老少都適合服用的營養素,能及時緩解身體疲勞。特別適合工作量大的白領及學業負擔重的學生。此外,服用該產品還有助於促進新陳代謝,恢複身體元氣。

02.Naturewith The Omega-3

富含Omega-3脂肪酸成分,有助於降低血脂。豐富的維他命E成分則有助於保護細胞。

03.高麗銀丹維生素C(KOREAEUNDAN VITAMIN C 1000)

選用源自英國的維生素C作為原料,緩解壓力的同時,富有人體活力。吳銀善 李龍強/文 HWAJIN 和辰化妝品,Naturewith,KOREAEUNDAN 高麗銀丹,bnt新聞DB/圖

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