有「大馬郭雪芙」、「大馬女神」之稱的馬來西亞歌手林明禎，去年就開始來台灣打拼闖事業，超大桃花眼、可愛臉蛋配上火辣的身材，讓她才剛在台灣展開星路不久便擁有不少粉絲。快來看看她的Q彈的白嫩肌膚和33E、23、34的「娜美」身材是怎麼保養的！
▲擁有天使臉孔、魔鬼身材的林明禎，私下是個很愛笑的超親切女孩！
晚上7點前吃晚餐、盡量在白天補充水分
平常深受「水腫」體質困擾的林明禎說，當她得知有工作的時候，會在上工前1～2天讓自己在晚上7點前就吃完晚餐，並在白天攝取完當天所需要的水分和含水量高的水果，她說這樣子在工作當天水腫問題真的會大幅改善！
▲林明禎說如果真的肚子餓可以吃一點東西止飢，但最好還是在7點過後就讓胃休息。
養成好膚質的必要工作就是「防曬」
林明禎說自己平常很重視「保濕」，她的保養步驟很簡單，洗完臉後一定會使用收斂水或化妝水、保濕精華，最後再擦一層乳液。而對她來說最重要的就是「防曬」，它就像肌膚的防護罩一樣，尤其是夏天更是不能忽略！林明禎還提醒，讓氣色看起來超好的絕招就是「大量排汗」，每天花個15分鐘慢跑或快走都很有效！
▲不管夏天還是冬季，林明禎一定會防曬！
運動後的「拉筋」絕對不能忽略
除了做讓自己大量排汗的有氧運動外，林明禎平常也是會固定做「腹部訓練」，維持自己的小蠻腰！而且跑步、重訓完之後，她一定要拉筋、伸展，才不會讓小腿肌越來越發達。
▲林明禎早上起床後喝點東西，休息30分鐘後就會開始運動！
養成「喝湯」的習慣
除了上面的方法，林明禎還分享了一個她自己從小到大的習慣──「飯前喝湯」！她說馬來西亞人習慣把番茄、紅蘿蔔、馬鈴薯、薑等食材直接放入鍋中加水熬煮，不用加任何調味料，煮出超鮮甜的「ABC湯」，那可是林明禎飯前的最愛！這樣不但可以增加飽足感，對腸胃的負擔也不會那麼大喔！
▲林明禎就算平時不太忌口吃下肚的食物，但一定會先喝湯再吃飯！
女人都應該固定「坐月子」
最後林明禎還分享了一個她、姊姊和媽媽平常都會遵循的保養法則「定時坐月子」！她會在月事離開之後的一週吃至少2～3天的「吃月子餐」。舉凡麻油雞、麻油腰只……，都是她的「月子菜單」！她認為這樣子不但可以讓氣色更好、膚質也會很明亮。
▲林明禎拍戲的時候很少大濃妝，就算素顏也有超級自然的好氣色。