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寶寶今天趴了嗎? 有助身心健康

優活健康資訊網/uho新聞部 2016.05.31 00:00

(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)

美國小兒科醫學會建議,孩子一出生就應放在媽媽肚子上練習趴著,強調俯臥時間(Tummy Time)的重要,且愈早開始愈好,感覺統合專家吳端文指出,一般家長都習慣讓寶寶採取仰躺姿勢,不論喝奶、睡覺,連清醒的遊戲時間也不例外,其實多採取趴姿,更有助寶寶身心健康發展。

趴姿訓練協調能力

寶寶一哭鬧,總讓新手父母不知所措,擔心餓了、尿布濕了,或是生病了,檢查一輪卻發現,原來只是寶寶情緒壞!吳端文建議,可以嘗試讓寶寶多採取趴姿,不但可以訓練大小肌群、協調能力,寶寶累了就容易吃飽睡、睡飽吃,好帶又不哭鬧,也更容易安撫。

趴姿這樣簡單做

如果寶寶不喜歡趴姿怎麼辦?吳端文建議,媽媽可仰躺,把寶寶放在肚子上,也可將寶寶舉起放在眼睛前面,輕輕左右搖晃;或媽媽坐著,將寶寶放在大腿上趴著,輕輕撫摸背部;或是媽媽站著,將寶寶臉朝下、趴在手上,另一手扶在寶寶的胸前及肚子,輕微慢慢搖晃。

大趴姿好處

吳端文強調,趴姿有很多好處,第一,可訓練寶寶支撐背、頸、肩部的肌力;第二,手腳活動多,刺激大、小肌肉動作發展,有助平衡感;第三,減少扁頭、斜頸,以及臉部不對稱的機率;第四,寶寶多活動,容易累也容易餓,吃多睡多長得快。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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