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運動愛穿「壓力褲」? 醫警告兩大壞處

NOWnews/ 2016.05.24 00:00
記者陳鈞凱/台北報導

運動、慢跑不少人流行穿「壓力褲」,著眼能預防運動傷害又有型,但新光醫院心臟內科科主任邱俊仁戳破迷思,強調運動時穿著寬鬆、舒適的衣物就好,壓力褲上身有兩大壞處,不但影響血液循環、且排汗不易;另對於血管彈性差卻不自知的高血壓患者而言,更有血壓飆升的負面影響。

邱俊仁說,運動求表現或有型,不少人愛穿壓力褲,認為可預防肌肉拉傷、扭傷或抽筋,但運動壓力褲也會影響血液循環,其實並不是醫師建議運動時的最佳穿著。

尤其,國民健康署最新調查發現,國人18至39歲的年輕族群,高達36.7萬人罹患高血壓,但其中近24萬人完全不自知,不知情的狀況之下,長期穿著塑身衣、壓力褲很可能成為壓垮血壓健康的最後一根稻草。

邱俊仁建議,運動時以寬鬆、舒適的衣物為首選,且固定頻率輕度運動,比間隔很久才做一次激烈運動來得有益,每周運動3至5次,每次30至40分鐘的有氧運動,搭配良好的飲食習慣,同時也有助於高血壓患者控制好血壓。

醫師提醒,高血壓的典型症狀,與上班族常見的疲勞或壓力反應相當類似,診間就有不少年輕患者,上班時盯著電腦一整天,下班又盯著平板追劇,即使發現頭痛、胸悶、易喘、肩頸僵硬、視力模糊等高血壓典型症狀,第一時間還是難以警覺而延誤就診。

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