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風靡韓國的顛倒減肥法 讓你瘦成少女時代

Wow!NEWS/ 2016.05.17 00:00

bnt新聞訊 到了5月就要做好應對夏季的準備。在炎熱的陽光下,衣衫愈發輕薄的女性們苦惱也是越來越多。因為夏季假期即將到來,還沒來得及管理的肉肉怎麽辦?能在短時間內收獲明顯減肥效果的速效減肥方法成為了人們追求的目標。

其中,少女時代過去提起的“顛倒減肥法”曾一度備受追捧,接下來小編就為大家介紹下通過調節食量和飲食方法來幫助減肥的“顛倒減肥法”以及相應的輔助產品,既能減少體內堆積的脂肪,又能收獲緊致肌膚的效果,兩全其美。

> 思維轉換“用相反的手吃飯”

吃飯時,人們常常用自己最習慣的手來操作,為了快速飽腹,10分鐘左右就可以解決一頓飯。然而快速吃飯的習慣很容易導致過度飲食,增加體內脂肪的積累。

不妨轉換思維,嘗試用相反的手吃飯。這樣便可以延長吃飯時間,慢慢獲得飽腹感,從而防止消化障礙和過度飲食。

> 食物纖維→蛋白質→碳水化合物

很多人喜歡將所有的食物放在一起吃,不過比起這種以味覺為主的混合飲食方法,以食物纖維、蛋白質、碳水化合物的順序進食會更有益於減肥。將平時吃飯的順序顛倒過來也是一種營養健康兼得的小訣竅。

在這個過程中,先食用飯後水果可以及早傳遞飽腹感,從而減少蛋白質和碳水化合物的攝取量。大部分水果的血糖指數比飯要低,所以能達到不錯的減肥效果。

減肥與美膚兩全其美

01 (株)紐途麗潘多拉回美(NEWTREE Pandora Diet)

這款產品不僅可以減少體脂肪、腹部內臟脂肪、腹部皮下脂肪,還能讓肌膚恢複緊致彈力。每天睡前服用即可,簡單有效。

02 CJ Innerb Aqua Bank

這款產品含有保濕效果卓越的玻尿酸成分,睡前敷用兩粒即可擁有細膩水潤的鮮嫩美肌。

03 KOREA YAKULT Look

這款產品含有泰國沙姜提取物panduratin,能幫助減少體脂肪。

04 (株)紐途麗愛我可樂亮TIME(NEWTREE EverCollagen TIME)

這款產品具有卓越的肌膚保濕功效,還可以修複因紫外線而受損的皮膚。含有低分子膠原蛋白三肽成分,能緊緊抓住減肥時失去的彈力。也可以服用藥粒狀的“(株)紐途麗愛我可樂亮UV Care(NEWTREE EverCollagen UV Care)”。崔宇鎮 馬義涵/文 (株)紐途麗(上海),CJ,KOREA YAKULT,bnt新聞DB/圖

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