很多人都長過口瘡，口瘡即口腔潰瘍，除了局部非常疼痛、食不下嚥外，嘴唇也會紅腫乾裂，嚴重時還伴有全身的症狀，如低熱、局部淋巴結腫大等，一般要7天左右才會完全消失，嚴重者會多處齊發，甚至反覆發作。一般民眾會認為口瘡就是上火，猛喝青草茶來退火，其實口瘡原因很多，若一昧吃降火氣的東西，將會造成反效果。
誘發口瘡的因素很多，當感冒、消化不良、精神緊張鬱悶時，免疫力下降，就會導致口瘡發作。另外，缺乏微量元素如鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，也會降低免疫功能，增加口瘡的機率，所以口瘡和免疫力有很密切的關係。
清朝沈金鰲在《雜病源流犀燭》一書寫到：「臟腑積熱則口糜。口糜者，口瘡糜爛也。心熱亦口糜，口瘡多赤；肺熱亦口糜，口瘡多白；膀胱移熱於小腸亦口糜；三焦火盛亦口糜；中焦氣不足，虛火上泛亦口穈；服涼藥不效，陰虧火泛亦口糜；內熱亦口糜。」可見在中醫觀點，不少原因都會引起口瘡，若是實火，要看在哪一個臟腑，而虛火也有可能，像氣虛、陰虛都會導致，不能一概用「上火」來解釋，治療對策也要隨病因而異。
原因
1.口瘡多在秋季及季節交替時易發作，主因為感受燥火兩邪。燥邪易傷津液，導致口乾舌燥；而火為陽邪、其性炎上，故局部會有灼熱刺痛感。
2.過食辛辣肥厚之品或偏食，致脾胃積熱，循經上攻，薰蒸口舌。
3.思考過度，心煩睡不著，鬱而化火，心火亢盛，上炎熏灼口舌；或長期抑鬱，無處發洩，肝鬱氣滯，鬱而化火，暗耗陰血。月經將行之時，氣鬱更甚，肝火旺盛，上灼口舌。
4.長期熬夜導致陰液不足，或久病陰損，虛火內生。
5.操勞過度或久病，脾氣虛損，水濕上漬口舌，而致口瘡；更有甚者，濕熱相結，亦可發為口瘡。
6.先天稟賦不足，或久服寒涼食物或藥物，寒濕內盛，致口舌生瘡。
臟腑歸經：肝心脾肺腎。
治療
1.胃火者，治宜清瀉胃火。方選涼膈散、瀉黃散。
2.肝火者，治宜疏肝瀉火。方選加味逍遙散。
3.陰虛火旺者，治宜滋陰清火。方選甘露飲、黃連阿膠雞子黃湯、知柏地黃湯。
4.脾胃虛弱者，治宜益氣健脾和胃。方選香砂六君子湯、補中益氣湯或黃耆建中湯。
5.濕阻中焦者，治宜芳香化濁健脾益氣。方選藿朴夏苓湯、三仁湯、甘露消毒丹。
食療
1.營養要均衡，尤其是維生素B群、維生素C以及鋅、鐵等微量元素不能少。
2.實火者可多食用水果如梨、荸薺、芹菜、菊花茶等。
3.大便祕結者，每天早晨飲用淡鹽水或蜂蜜水1杯，有助於通便瀉火。
4.濕阻中焦者，飲用淡茶，可利濕清熱。
保健
1.良好的情緒狀態和生活習慣對於預防口瘡很重要。
2.忌酒、溫熱、辛辣、油膩之品。
3.注意口腔衛生，避免機械性磨擦，如假牙或魚蝦蟹等粗糙食物會損傷黏膜。
4 工作壓力過大、生活不規律、心情鬱悶者，需避免過度疲勞或熬夜而傷神動火，應保持心情舒暢以防鬱而化火，調整好睡眠，避免失眠而引動心火，對口瘡的復原均有益處。
5.俗話說「日行8000步，夜眠8小時，三餐8種菜，不少8杯水」，不僅能遠離口瘡，還會遠離其它疾病，永保健康。
本文出自：中醫婦科李湘萍醫師的部落格
