回到頂端
|||
熱門:

失眠怪獸來襲!睡不著覺的10大主因

NOWnews/ 2016.05.11 00:00
生活中心/綜合報導

你又失眠了嗎?台灣平均每5人就有1人遭遇失眠的痛苦,究竟是什麼樣的原因導致失眠?DailyView網路溫度計就透過網友們討論失眠的聲量調查,排行10種失眠主因。

睡不著的10大主因: 1. 壓力太大,壓迫身心靈。 2. 藥物副作用導致精神太好。 3. 過度焦慮,想到就睡不著。 4. 身體不舒服,東痛痛西痛痛。 5. 天氣轉變,沒有一天睡的好。 6. 噪音干擾,耳朵住也沒用。 7. 咖啡因作祟,興奮指數過高。 8. 白天睡太飽,晚上自然睡不著。 9. 蚊蟲干擾,想睡也睡不著。 10. 各種導致驚醒的噩夢,醒了睡不回去。

從排行中可見,前3名由「壓力大」、「藥物副作用」、「過度焦慮」奪下,有許多的原因都是自己不放過自己,試著讓自己心情放鬆,暫時卸下沉重的壓力,拋開過度的焦慮,讓自己安穩地睡一覺吧。

▲失眠的10大主因。(圖/翻攝自DailyView網路溫度計)

社群留言