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劉真當新手媽媽好緊張 靠辛龍抱抱安心

中央社/ 2016.04.26 00:00
(中央社記者陳偉婷台北26日電)剛在2月中生下女兒霓霓的國標女王劉真說,當新手媽媽常很緊張,幸好老公辛龍一直耐心陪伴,常抱她、摸她頭髮,讓她感到安心,也更能面對育兒挑戰。

劉真下午出席護膚油代言活動,這是她產後首度公開露面。

她表示,當上媽媽很開心,也很珍惜跟小孩相處的時光,短期還不會有公開表演,想好好陪伴家人。

劉真分享,轉換身分之後,也更懂得女人就要愛自己,當了媽媽不是就要變成黃臉婆,如果媽媽可以自信、美麗,對育兒也會很有幫助,也可以讓孩子更有自信。

談到孕期保養,劉真表示,為了照顧肚子裡孩子的健康,她補充很多優質蛋白質,補充足夠養分,在肌膚保養方面,也是早晚都擦護膚油,避免生出妊娠紋,且可趁按摩的時候跟寶寶親密對話。

產後2個月的劉真已恢復曼妙身材,她分享產後常做用臀部畫8字的運動,對身材恢復很有幫助。

談到老公辛龍,劉真流露甜蜜笑意,她說,辛龍很主動幫忙照顧小孩,泡奶、換尿布也都會做,且每當她在照顧孩子時遇到狀況或心情煩躁,辛龍會抱抱她、摸摸她手臂或頭髮,尤其辛龍安撫她的聲音,也能讓她心情平靜。

至於如何防止妊娠紋,婦產科醫師徐金源建議,避免妊娠紋首先要維持良好作息,多吃蔬菜水果,建立規律新陳代謝,也有助增加皮膚彈性;且應每天適度做伸展運動,維持肌肉力量,更可幫助皮膚承受擴張的張力。

更重要的是,徐金源說,孕婦孕程中建議增加8到12公斤體重,不要超過15公斤,以免肚皮太大,也會增加妊娠紋生成。1050426

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