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腸道老化易過敏、便祕 補好菌降低腸齡

華人健康網/圖文/啾啾營養師李錦秋提供 2016.04.20 00:00

根據董氏基金會最新調查發現,全台15到59歲青壯年的平均腸年齡為47.9歲,比實際年齡高出11.3歲,表示現代人腸道老化非常嚴重。腸道是人體主要的消化器官,也是重要的免疫系統,能精確地排除病原菌,辨別益菌及食物。

腸道中蓄養了超過 500 種腸內細菌,當腸道害菌多於益菌,便祕、腹瀉、濕疹、過敏等問題就會找上門了。那到底要怎麼讓腸道好菌多多呢?可以直接補充乳酸菌比較快。

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