愛上運動不再是難事~救國團東門中心邀您一起健康甩油樂享瘦
中央社/
10 年前
(中央社訊息服務20160418 17:15:22)工作的繁忙是否讓您久坐不起?老是喜歡趁工作空檔與同事來場甜點紓壓派對嗎?團購群組的高『翻桌率』總讓您吃下不少高熱量嗎?現今忙碌的生活及高壓力伴隨而來的『壞習慣』，不僅導致身體缺乏運動，過多的精緻美食更是造成脂肪囤積及疾病主因。臺南市救國團東門終身學習中心為讓民眾重視自我飲食控制及養成良好運動習慣，特別於第三期之簡章規劃一系列有氧、瑜珈健康運動課程，期盼藉由規律運動達到身心靈放鬆並促進體內新陳代謝，維持健康及苗條體態!
『燃脂養生瑜珈』課程透過身體和呼吸的調整，以輕鬆自在的瑜珈動作，甦醒身體機能，使肌肉達到放鬆、釋放壓力，達到身心平衡；『體脂消耗塑身有氧』配合音樂節奏，讓您身體找到律動及協調性，強化心肺功能，並搭配核心及肌力訓練，使您達到雕塑身材的瘦身效果；『印度寶萊塢電影MV舞』課程以輕快印度電影歌舞舞碼為主，動作融合流行舞蹈及印度傳統舞蹈元素，讓您有如身在神秘印度之都享受不同文化之風情。
更多日夜間課程歡迎您至各學習據點索取簡章或上網瀏覽網路簡章，第三期之課程為5/5陸續開課，4/20前可享早鳥優惠，4/26前可享勵學、長青優惠，歡迎您一起來動動身體~讓運動不再是難事!
學習有活力、生活更亮麗，台南市終身學習中心將繼續伴您一起成長，洽詢專線：台南市救國團東門終身學習中心06-2744393或上台南市救國團網站瀏覽http://tnctc.cyc.org.tw 。
訊息來源：中國青年救國團
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