bnt新聞訊 天氣逐漸的暖和了起來，衣衫也變得越來越薄。因此在櫻花綻放的時節，也成為了管理身材的高峰期。 尤其對於女性來說，“減肥”是畢生需進行的功課，尤其是臨近夏季的這段時間，更是需要對冬季裡的自己進行反省需要將減肥提上日程，才能在夏季裡無論穿上什麼樣的服裝都能展現完美的身材曲線。 減肥的高峰期，不能再錯過夏季到來前的這段好時機了。那麼就從現在起將管理身材提上日程吧，讓自己從任何角度都能展現完美曲線。 苗條身材穿什麼都好看？ 幾乎所有的人都想成分時尚達人，走在時尚的前端。然而，若沒有曲線完美的身材任何時尚感的穿搭都無法將最美的一面展現。因此在培養最佳的時尚品味，首先應打造出完美的身材。 但也有多數人錯誤的以為，好身材就是指苗條的身材。然而，過於纖細的身材曲線不但無法將穿搭的美感充分體現，還可能降低自身的女性魅力指數。只有凹凸有致的身材才能將衣著的美感充分發揮，將女性魅力最大限度的提升。 迎夏家庭減肥計劃 PLAN 1 調整飲食 在網絡上有各種明星減肥食譜被大眾爭相效仿，然而藝人們的減肥食譜通常都以短時間、高強度著稱，不宜被效仿。一味地跟藝人們學減肥很可能影響到健康，反彈現像也較為明顯。建議根據自己的體質與生活作息，安排出一套可長時間准守的減肥食譜，這樣既不影響健康，還可避免反彈的出現。 可長久堅持且有效的減肥方法要數“半食”法了。所謂“半食法”指的是三餐照常吃，只是將每餐的量減少到原來的一半。這樣不但能減少減肥帶來的壓力，還能均衡減肥期間的營養，以免出現減肥後遺症。 PLAN 2 簡單的家庭減肥運動 多數人錯誤地認為減肥就要花大把的時間與金錢在運動上，然而劇烈的運動只會加深減肥的負擔感。更推薦可自己在家進行的小型伸展運動，不但能邊看電視變進行，可減低對運動的抵觸心理。 首先推薦的就是全身的伸展運動，可有效促進血液循環。另外，可在做的運動還推薦半蹲運動，這是一種消耗卡路裡較為有效的運動，還可有效打造出完美的腿部線條。 PLAN 3 塑造胸部完美線條 劇烈減肥的後遺症之一就是“縮水”了的胸部。多數成功減重了的女性也往往因為明顯變得松弛了的胸部而愁苦不堪。 胸部是女性們提升自身魅力的關鍵部位。“挺拔”的胸部也是衣架子身材不可缺少的要素之一。為避免減肥帶來的胸部松弛，需堅持不松懈的管理。除了定期去角質、每日細致保濕護膚外還需要特別的抗衰老護膚。尤其是被越來越多女性青睞的胸部專業面膜，可以帶來完美的“護胸”呵護。 胸部專用的“胸膜”，是輕松賦予肌膚彈性的方法之一。最近，采用大米面膜紙制成的面膜集中了大眾視線，產品充分發揮大米的貼膚性，嫩滑胸部肌膚的同時，有效提高胸部彈性。 專業護理胸部的胸部面膜逐漸成為了女性們不可或缺的產品。其中羅美化妝品（LAMY Cosmetics）Real 97% Rice Paper Iting Breast Mask使用全天然面膜紙，被賦予“大米胸膜”的愛稱，人氣極高。 產品精華內含有膠原蛋白、豐麗果、石榴等天然成分，可以實現綜合性的胸部護理效果。大米特有的貼膚性，幫助提高胸部彈性。宋恩智 鄭文蘭/文 LAMY 羅美化妝品，bnt新聞DB/http://www.lamy.co.kr/FrontStore/iStartPage.phtml bnt新聞 投稿郵箱 [email protected]