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健女人來了 劉雨柔傳授健康瘦的祕訣

中央商情網/ 2016.04.09 00:00
(中央社記者洪毓均、吳協昌台北2016年4月9日電)外型亮眼的藝人劉雨柔,最近推出運動寫真書「健女人來了」,教大家如何健康的享瘦,分享正確的健身觀念。劉雨柔表示,要先養成運動的習慣,再慢慢融入生活。

在今天新書發表會上,劉雨柔現場教粉絲做運動,利用寶特瓶輕鬆瘦手臂。劉雨柔說,如果平常不會去健身房,其實很多動作在家就可以簡單做,也很適合情侶一起瘦身。

剛出道的劉雨柔,因為在學生時期是運動員而不忌口,使得她因為厚片身材的問題不受青睞,塞不下廠商提供的牛仔褲,讓她相當挫折。

所幸在瘦身的過程中,劉雨柔從一開始的辛苦摸索,到現在找到適合自己又健康的方法,劉雨柔更加自信,想出書鼓勵所有跟她一樣想要好身材的人。

劉雨柔表示,瘦身的過程很辛苦,健康的運動並適量的飲食,才能瘦得美麗,擁有健康的身體曲線。

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