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稜轎腳小撇步 誠心拜媽祖不軟腳

中央社/ 2016.04.07 00:00
「大甲媽有燒香有庇佑」專題(中央社記者趙麗妍台中7日電)每年大甲媽出巡,許多信眾大排長龍等著「稜轎腳」;但突然趴低姿勢,不少人因此傷了膝、扭了腰、碰了頭。光田綜合醫院醫師教你正確「稜轎腳」,誠心拜媽祖不軟腳。

一年一度大甲媽祖遶境進香活動即將展開,沿途許多信眾設香案迎接媽祖,除了參拜媽祖外,「稜轎腳」也是信眾們必做的朝拜媽祖的動作。

光田綜合醫院觀察,「稜轎腳」時,信眾們多會瞬間趴下,壓低身軀時,一個動作不慎,膝蓋、雙手都恐會受傷,突然抬頭卻撞到鑾轎,起身時不慎扭到腰等等情況,「稜轎腳」求平安,卻換來一身傷。

光田綜合醫院傳授幾個小撇步,復健科醫師林文祥指出,「稜轎腳」時,民眾首先要注意排隊前後距離,應與前面的民眾間隔約半個人身高的距離,以免趴下時擁擠受傷。

接著,要把握「直上、直下」的蹲下、起立姿勢,避免身體歪斜蹲下,就不會閃到腰;蹲下後,先以雙手扶地支撐身體,減少膝蓋衝擊,再緩慢呈跪姿趴下,起身時則依上述動作顛倒順序恢復為站姿。

過程中,如果有感到頭昏或任何不適,可以趕快恢復前一動作停留10秒後,再嘗試下一步起身動作,例如:站起來時暈眩,可趕快恢復成蹲姿,從趴到蹲姿不舒服則恢復成趴姿,如果不適症狀未緩解,要趕快揮手向旁邊的人求助。

如果輕微撞傷腳或頭,可以冰敷舒緩疼痛,也可使用護膝、手套等護具保護;衣著也避免穿太寬鬆的衣服,避免勾到物品或被人踩到。

醫師提醒,有血壓病史的民眾或年長者在蹲下、起身過程中容易產生姿勢性低血壓,易有頭昏甚至昏倒風險,「稜轎腳」時要特別注意。

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