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150小個男這樣做 每月長高1公分

NOWnews/ 2016.04.01 00:00
記者陳鈞凱/台北報導

小孩長不高,「補」對地方有得救!一名身高150公分的13歲國一小男生,去年一整年長高不到5公分,雖然看過西醫、打過生長激素,卻不見效,身高百分比15%是同齡孩子的倒數第15位,轉求助中醫之後,接受「六味地黃丸」和 「養筋壯骨茶」治療,每月長高1公分,治療不到半年抽高速度超過去年一整年。

收治病人的台北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示,原來這名小男生是早產兒,本身沒有特殊慢性疾病,生長激素分泌正常,所以即使打過生素激素,效果也不好。

蔡佩怡說,從中醫角度診治,這是因為早產兒過早出生,沒有從母親身上得到足夠的腎氣,生長發育才較遲緩,使用「六味地黃丸」加減做治療,配合種子類藥物菟絲子、枸杞子、女貞子等,加上每日晨起服用「養筋壯骨茶」,果然見效。

根據統計,青春期時若每年長高少於4公分,可能就有生長遲緩現象,尤其國中3年期間,如果男孩子長高不足8至10公分,女孩子不足6公分,都需要留心。

蔡佩怡強調,中醫幫助青春期生長發展,須視個人不同體質對症下藥,但有兩大原則,一是補脾,因為胃腸吸收消化好,營養好,自然長的高,二是補腎,在中醫的腎主骨骼生長發育,像是老人的骨質疏鬆問題也得從補腎下手,北市聯醫研發的「養筋壯骨茶」即飲包即是以補脾腎為主,不僅可以用於小兒轉骨,也能預防老人骨質疏鬆。

蔡佩怡提醒,想要長高,除了中藥調理之外,平時生活作息正常、飲食均衡及運動也是很重要的,建議11點前入睡,飲食上低糖類、高蛋白飲食為主,運動則可選擇籃球、跳繩等彈跳性運動,刺激腳底「湧泉」穴對長高非常有助益。

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