聆聽身體的聲音

(中央社訊息服務20160329 15:54:07)瑜珈好處不勝枚舉，不只能增加自己的柔軟度及肌耐力外同時還能達到身心靈的平衡，讓自己的體態更佳的完美，讓自己的身體更加的健康，進而讓自己的心靜下來並且與自己的身體對話，傾聽自己內在的聲音。更重要的是，上了年紀的人難免骨質疏鬆，但每天只要花12分鐘練習瑜珈，就可增強骨質密度，好處多多。

高雄市救國團三民學習中心在105-2期特別加開了一門基礎瑜珈課程，適合初學者，上課日期為4月7日起，每周四的晚上18:30~20:00。人家常說要活就要動，在百忙的生活中抽一點時間來伸展一下筋骨吧!讓自己好好的放鬆~詳細歡迎來電洽詢07-2620993。

另外，高雄市救國團三民學習中心還有各種豐富多元的課程內容，只要您有學習熱忱，都歡迎您加入一起廣結同好，讓生活更加精采。

『基礎瑜珈』---蔡佳真老師 04/07~04/28(星期四)

18:30-20:00

高雄市救國團三民學習中心

地址：高雄市三民區大昌二路270-2號

電話：07-2620993

救國團三民中心facebook：https://www.facebook.com/LC2620993/

訊息來源：中國青年救國團