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刷牙也能瘦身?超簡單的刷牙洗臉微瘦身保養法大公開

NOWnews/ 2016.03.27 00:00
記者賴鵬翔/台北報導

生活在分秒必爭的職業女性裡,想要花個時間運動都是一種奢侈,其實只要趁早晨的刷牙空檔,做一些簡單的小運動微瘦身也能鍛鍊到身體,不只有益健康,更能使身體變苗條。刷牙時,可以用腳尖站立,使腳踝反覆上下活動,這樣能鍛鍊到小腿到腳踝的肌肉,緊實小腿曲線。也可以將一條毛巾捲成圓筒狀,夾在兩膝之間,用力將膝蓋合起防止毛巾掉落,這樣能讓大腿內側的線條更緊實。

另外,專家指出、漱口完站在鏡子前做一些臉部運動,像是「阿依屋ㄟ歐」這種發音練習動作,能鍛鍊到臉部肌肉,達到緊實的效果,發出聲音也能訓練咬字。鍛鍊到嘴部的肌肉,緊實臉部線條,讓討厭的法令紋與皺紋變淡一些。

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