生活在分秒必爭的職業女性裡，想要花個時間運動都是一種奢侈，其實只要趁早晨的刷牙空檔，做一些簡單的小運動微瘦身也能鍛鍊到身體，不只有益健康，更能使身體變苗條。刷牙時，可以用腳尖站立，使腳踝反覆上下活動，這樣能鍛鍊到小腿到腳踝的肌肉，緊實小腿曲線。也可以將一條毛巾捲成圓筒狀，夾在兩膝之間，用力將膝蓋合起防止毛巾掉落，這樣能讓大腿內側的線條更緊實。
另外，專家指出、漱口完站在鏡子前做一些臉部運動，像是「阿依屋ㄟ歐」這種發音練習動作，能鍛鍊到臉部肌肉，達到緊實的效果，發出聲音也能訓練咬字。鍛鍊到嘴部的肌肉，緊實臉部線條，讓討厭的法令紋與皺紋變淡一些。