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天氣變好冷好空虛,一分鐘就能搞懂的健康小知識

華人健康網/記者羅詩樺/台北報導 2016.03.24 00:00

本週四入夜後,連續五天的氣溫又要逐漸變冷啦!!!可預期接下來又濕又冷的天氣,會讓大家生活上造成許多不舒服的感覺之外,千萬別輕忽這種濕寒極端氣候對於心血管的傷害。特別是家裡有上了年紀的長輩,務必要提醒做好保暖措施,以免天冷時血管收縮,導致血壓飆高、引起中風、心肌梗塞等嚴重急症。

以下「寒冷七件事」請務必提醒自己與家裡的長輩注意:

早上慢慢起床

注意保暖防護

晨間運動要適度

保持心情愉快

清淡飲食

按時服藥

定時量測血壓

另外,華人健康網特別推出 [健康小學堂2.0] 1 分鐘認識心血管疾病的單元,透過影音的呈現,宣導大家對於心血管的認識與重視。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/138/37313

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