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工作壓力大 29歲男子腦出血

健康醫療網/記者林怡亭報導 2016.03.20 00:00
(健康醫療網/記者林怡亭報導)

一名29歲男子,工作中突然劇烈頭痛嘔吐,反應遲鈍,由同事送往醫院急診室,緊急斷層攝影證實是顱內出血,經瞭解過去病史發現病患母親有高血壓,而患者本身因工作較忙,高血壓未及時治療,導致發病。

腦出血漸趨年輕化

余清圳醫師表示:「千萬不要以為,腦出血是只有老年人才會得的病,其實,年輕人身強體壯,更要警惕腦出血。」一向被認為是「老年病」的腦出血、腦梗死,發病年齡已越來越年輕。腦出血屬嚴重腦血管疾病,其特點為兇、險、急,好發於中老年人,近年來由於人們生活習慣的改變、工作壓力的增大,導致腦出血發病族群漸趨年輕化。

預防勝於治療

可怕的腦出血應該如何預防?尤其是可能發生腦出血的高危險族群,如果做好預防措施,是可以遠離發病危險的。

1.清淡飲食:保持「低脂、低鹽、低糖」的清淡飲食習慣。少吃動物的腦、內臟,多吃蔬菜、水果、豆製品,搭配適量瘦肉、魚、蛋品。

2.定期健康檢查:定期體檢,監控血壓及血液黏稠度,以便盡早發現並及時治療,並控制好血壓,降低血脂及膽固醇,保持血管彈性。

3.適當保暖:避免因低溫和高溫導致血管舒縮功能障礙、血壓波動幅度劇增而發生意外,注意適當保暖。

4.保持情緒愉快:保持樂觀情緒和精神愉快,減少煩惱,悲喜勿過。遇到重大事件應注意冷靜,避免情緒過度激動,防止血壓突增。

5.戒除菸酒:酒和菸都會使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化,有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化症者,尤應戒除菸酒。

6.預防便秘用力:若排便用力,不但腹壓升高,血壓和顱內壓也同時上升,極易使小血管破裂而引發腦出血。應預防便秘,將此類危險減至最低。

7.維持身體狀態:保持足夠睡眠,避免身體過度勞累和精神過度緊張,超負荷工作會誘發腦出血,可參加適當的體育活動,以增強體質。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=26109

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