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那個來又痛到不行 按4穴道助舒緩

華人健康網/圖文提供/商周出版 2016.03.18 00:00

生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀,如果置之不理情況可能會越來越嚴重,生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥,請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果,不只是生理期期間,若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服,請務必實行。

【臉部區域】(眉間至額頭)

作用:甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域

方法:用中指從眉間按摩至額頭

次數:約1分×1次

強度:弱

【臉部區域】(鼻梁和顴骨的中間)

作用:腎上腺的反射區域

方法:用食指和中指旋轉揉壓

次數:約1分×1次

強度:弱

【TS-10】(眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方)

作用:生殖器、生殖腺的反射點

方法:溫和地緩慢按壓

次數:約10秒×6次

強度:弱

【TS-8】(眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方)

作用:生殖器、生殖腺的反射點

方法:溫和地緩慢按壓

次數:約10秒×6次

強度:弱

本文出自:商周出版《對症下手,頭部穴道按摩法》

文章連結 http://www.top1health.com/Article/259/37191

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