生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
【臉部區域】（眉間至額頭）
作用：甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
方法：用中指從眉間按摩至額頭
次數：約1分×1次
強度：弱
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
作用：腎上腺的反射區域
方法：用食指和中指旋轉揉壓
次數：約1分×1次
強度：弱
【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
作用：生殖器、生殖腺的反射點
方法：溫和地緩慢按壓
次數：約10秒×6次
強度：弱
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
作用：生殖器、生殖腺的反射點
方法：溫和地緩慢按壓
次數：約10秒×6次
強度：弱
本文出自：商周出版《對症下手，頭部穴道按摩法》
