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戰勝壓力、甩開憂鬱 竹美館3/19舉行「愛與成長系列講座」

大成報/ 2016.03.16 00:00
【大成報記者羅蔚舟/新竹報導】

由精神健康基金會與國立新竹生活美學館辦理的「愛與成長系列講座」,將於星期六(3/19)上午10時至12時於本館第二會議室辦理。講座邀請到台大精神部主任詹仁輝醫生講述壓力跟身心健康的關係,並且說明如何從想法及認知的改變、飲食及生活的調整,幫助民眾有效舒緩壓力。

現今社會大多數人幾乎一起床就要面對一連串的行程,忙著洗臉刷牙,忙著吃早餐後上班上學,到了工作地點,也有做不完的事情,上不完的課,更不用提要面對老師、長官、同事,回家要面對家人及小孩,甚至還有許多生活中大大小小的事情堆疊,壓力大可以說是現代人共同的心聲。壓力如果長期累積,無法得到紓解,失眠、焦慮、憂鬱種種身心障礙接踵而來,既然生活壓力是無法避免的,我們就應該學習如何去面對它、應付它、調整它,讓壓力轉變成動力及助力,成為每個人成長的力量。

講座地點於國立新竹生活美學館第二會議室辦理,活動免費,需事先報名,歡迎有興趣的民眾報名至https://goo.gl/awT6C0網址報名,活動洽詢:02-23279938#17 黃小姐。

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