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職場適應障礙 台大媽寶工作難撐1個月

NOWnews/ 2016.03.16 00:00
記者陳鈞凱/台北報導

職場適應障礙「一年換24個老闆」,媽寶、草莓族最容易發生。國內精神科門診觀察發現近來因職場適應障礙(Adjustment disorder)患者比年前激增2倍,其中不少都是20出頭的社會新鮮人,只要感覺工作做起來不順心、薪資不如理想,甚至上班地點不比舊的好,馬上就再尋找新工作試試看,一個換過一個。

門診就有一名台大畢業的24歲男子,因為職場適應障礙,不停換工作,最長一個月,最短不到一周,最近一個工作是在科技公司處理文書,老覺得所學與工作內容不符,陸續出現失眠、焦慮、肌肉緊繃等症狀就醫。

收治病人的開業精神科醫師楊聰財表示,男子轉求助精神科之前,已經到過2家大醫院健檢,卻查不出原因,仍抱怨身體不舒服,最後就由媽媽、妹妹、姑姑以及女朋友一行人陪同到精神科就診,陣容浩大到連其他醫護人員都忍不住好奇。

楊聰財說,詳細問診發現,男子家境優渥,主述每天工作上一整天的班都如臨大敵,回家就癱像一條米蟲,且對自己缺乏信心,又過度敏感,非常在意別人的反應,常因小事認為上司、同事不欣賞他、不肯定他,透過諮商釐清自己興趣、還可以做什麼,並進修技能後,才結束待業,又開始找工作。

開業精神科醫師劉誠崇強調,常換工作者,的確以較欠缺考量的媽寶、草莓族較多,往往一發現工作不如預期,期待落空,或無法適應工作環境、性質的明顯變動甚至人際間的摩擦,產生職場適應障礙。

劉誠崇提醒,若無法適應新工作環境,首先要能察覺就業環境改變所帶來的實際衝擊,確定壓力源為何,並瞭解自身的情緒變化,對新工作維持正面的態度,如果仍出現持續性的焦慮、煩躁、心情低落、身體不適、失眠等,則需要考慮求助精神科。

【職場適應障礙自我檢測】 要知道自己是否有職場適應障礙,可做以下評量: 在最近1個月內,有沒有至少一半時間出現下列情形: □感到身體各部分過度肌肉緊繃、發硬、疼痛或抽筋。 □雙手煩躁不安地擺動。 □坐立不安。 □入睡困難。 □太緊張。 □感到虛弱或無力。 □做惡夢。 □種種擔憂令你不安。 □很容易感到煩惱和激怒。 □當需要迅速處理事情時,思緒會雜亂無章。

結果:出現5項以上情形時,要注意已經處在身心壓力下,需要進一步接受治療。

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