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『愛與成長』系列講座3月場即將來囉!!讓我們戰勝壓力 甩開憂鬱吧!

中央社/ 2016.03.15 00:00
『愛與成長』系列講座3月場即將來囉!!讓我們戰勝壓力 甩開憂鬱吧!

(中央社訊息服務20160315 11:17:51)由精神健康基金會與文化部所屬國立新竹生活美學館辦理的「愛與成長系列講座」將於3月19日(六)上午10時至12時於本館第二會議室舉行。講座邀請到台大醫院新竹分院精神部主任詹仁輝醫師講述壓力跟身心健康的關係,並且說明如何從想法及認知的改變、飲食及生活的調整,幫助民眾有效舒緩壓力。

現今社會大多數人幾乎一起床就要面對一連串的行程,忙著洗臉刷牙,忙著吃早餐後上班上學,到了工作地點,也有做不完的事情,上不完的課,更不用提要面對老師、長官、同事,回家要面對家人及小孩,甚至還有許多生活中大大小小的事情堆疊,壓力大可以說是現代人共同的心聲。壓力如果長期累積無法得到紓解,失眠、焦慮、憂鬱種種身心障礙接踵而來,既然生活壓力是無法避免的,我們就應該學習如何去面對它、應付它、調整它,讓壓力轉變成動力及助力,成為每個人成長的力量。

講座地點:國立新竹生活美學館第二會議室,活動免費,須事先報名,歡迎有興趣的民眾至https://goo.gl/awT6C0網址報名,活動洽詢:02-23279938#17 黃小姐。

訊息來源:文化部

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