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聊天簡訊回不停 運動等於沒熱身

健康醫療網/記者周威志報導 2016.03.07 00:00
(健康醫療網/記者周威志報導)現代人3C手機不離身,隨著線上通訊軟體的發達,不僅平時當低頭族,就連運動時,也三不五時就要看一下手機,時間一點一滴過去,真正讓身體有運動到的時間其實少的可憐。健身教練王聖文表示,運動中假如一直回簡訊的話,不知不覺回訊息的時間比正常休息還要長,不僅容易分心,神經系統進入放鬆狀態,等於沒熱身,運動效益更會遞減,所以將相關資訊用品放在置物櫃,心思專注在運動上,才能享受箇中樂趣。資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=25919

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