如果在春天能把內分泌調節好，那麼這一年會有一個美麗、健康的狀態。所以在這段時間，大家儘量舒暢你的肝經。當人的肝氣淤結、肝氣不通暢的時候，氣血就會淤滯，表現在臉上就是長一些斑點，這些斑其實都叫肝斑。
接下來教女生們一個非常有趣的祛斑方法—用刷子刷。用什麼刷子呢？其實就是一個沐浴時用的刷子，也叫浴刷，用它來刷肝經，就能通暢肝經、疏解肝氣，臉上的肝斑就會慢慢地消失。
在洗完澡之後，把身體皮膚擦乾，不要隔著衣服，直接用小刷子在大腿內側從上往下刷，反覆地刷上 200 次左右，一直到大腿內側的皮膚發紅、發熱為止，每天刷一刷，肝經就能舒緩通暢。肝主疏泄，堅持每天刷肝經的女生會發現，自己也變得更加開朗、舒暢，心情也慢慢變得好起來。
刷肝經最好的時間是在睡前，因為晚上的 11 點到淩晨 1 點是子時，1 點到 3 點是丑時，這兩個時間段是肝膽排毒的高峰期，所以在睡覺之前刷一刷肝經，能睡一個很好的排毒覺。一天天這樣刷下來，肝經通暢，臉上的斑點就會慢慢消減。
肝主疏泄，一是氣血的疏泄，二是情緒的疏泄，堅持這樣刷肝經的女生會發現，自己也變得更加開朗、舒暢，心情也慢慢變得好起來。
本文出自出色文化《24節氣自癒養生法─跟著節氣這樣吃、這樣做，癌、病不上身！》