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踏出精彩人生-飛輪有氧讓您燃脂又健康

中央社/ 2016.03.01 00:00
(中央社訊息服務20160301 17:44:33)救國團高雄市夢時代中心是救國團第一個設置在大型百貨廣場的社區學習學苑,希望以平易近人的價格與豐富實在的課程內容,為社區內不同年齡層的居民提供「時時學習、處處成長」的優質學習環境。

其中,飛輪有氧是目前夢時代中心主推的運動課程,它是一項以競技腳踏車為主體的有氧運動,每台飛輪健身車皆具備單輪、阻力調整、坐墊小、坐姿前傾、速度快的特色,並藉由音樂、阻力、動作的配合下,編排成相當容易入門的飛輪有氧課程。課程內容會隨著授課老師編排的課程強度、時間及學員體型而有變化;在運動效果上,也比其它的有氧課程來得迅速且更容易消耗熱量,初階課程消耗的卡路里約300~400卡,進階課程約在500~600卡之間。因此想要雕塑曲線與燃燒脂肪的朋友,飛輪有氧會是一項很好的選擇!不僅簡單有趣,還能迅速消耗熱量及卡路里、提高身體的協調性及提升肌群力量與心肺功能,並具有加強並雕塑臀、腿部肌力及線條、促進新陳代謝及維持健康體態、降低體脂肪等多項優點。南高雄區的朋友,不妨利用空閒時間,一起來試試不一樣的運動---飛輪有氧!

夢時代中心課程二個月為一期,每逢單月份開課。

報名日期:即日起 (雙數月份報名)

開課日期:105年3月8陸續開課

報名地點:救國團夢時代終身學習中心中心

地址:夢時代購物中心藍鯨館6樓(高雄市前鎮區中華五路789號)

電話:(07)9709011(簡章免費索取 歡迎來電洽詢)

夢時代終身學習中心粉絲團: https://www.facebook.com/meng.s.dai.1

高雄市團委會網站:http://khmtc.cyc.org.tw/

救國團終身學習中心線上報名網站:http://www.cyccea.org.tw/

訊息來源:中國青年救國團

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