其中，飛輪有氧是目前夢時代中心主推的運動課程，它是一項以競技腳踏車為主體的有氧運動，每台飛輪健身車皆具備單輪、阻力調整、坐墊小、坐姿前傾、速度快的特色，並藉由音樂、阻力、動作的配合下，編排成相當容易入門的飛輪有氧課程。課程內容會隨著授課老師編排的課程強度、時間及學員體型而有變化；在運動效果上，也比其它的有氧課程來得迅速且更容易消耗熱量，初階課程消耗的卡路里約300~400卡，進階課程約在500~600卡之間。因此想要雕塑曲線與燃燒脂肪的朋友，飛輪有氧會是一項很好的選擇！不僅簡單有趣，還能迅速消耗熱量及卡路里、提高身體的協調性及提升肌群力量與心肺功能，並具有加強並雕塑臀、腿部肌力及線條、促進新陳代謝及維持健康體態、降低體脂肪等多項優點。南高雄區的朋友，不妨利用空閒時間，一起來試試不一樣的運動---飛輪有氧！
夢時代中心課程二個月為一期，每逢單月份開課。
報名日期：即日起 (雙數月份報名)
開課日期:105年3月8陸續開課
報名地點:救國團夢時代終身學習中心中心
地址:夢時代購物中心藍鯨館6樓(高雄市前鎮區中華五路789號)
電話:(07)9709011(簡章免費索取 歡迎來電洽詢)
夢時代終身學習中心粉絲團: https://www.facebook.com/meng.s.dai.1
高雄市團委會網站:http://khmtc.cyc.org.tw/
救國團終身學習中心線上報名網站：http://www.cyccea.org.tw/
訊息來源：中國青年救國團