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Mizuno號召萬名女性釋放壓力 國內3大路跑金釵現身說法

Wow!NEWS/ 2016.02.23 00:00

Mizuno長時間致力於女性運動的推廣,主辦Mizuno Lady’s Running 至今已邁入第4年,今年Mizuno Lady’s Running 賽事主題設定為『Freedom』,即是希望今年參與賽事的Lady們都能夠在賽事過程解放壓力,讓心情自由地跟著美津濃翱翔,在今年持續地跟著美津濃一起率性開跑,無懼、無畏地勇敢飛翔。賽事將在2月25日早上10:00開放報名,號召姐妹們千萬不要錯過了!

為了讓跑友更有感於今年訂定的『Freedom』主題,Mizuno特別邀請女子路跑界三大金釵-陳瑋琳、曹純玉、林于馨現身說法。小將曹純玉談到:「當成績無法進步時,面臨教練以及家人的高度期待,壓力往往在無形中生成,心情也跟著低落,最久的時候長達一個月。最嚴重甚至想要就此放棄跑步。這時就會與好姐妹多聊聊.宣洩一下心情。偶爾會吃女孩最愛的甜食,但還是會注意身材啦!」。於去年拿下全運會馬拉松第三名的陳瑋琳及宜蘭國道馬拉松第二名林于馨都因為類似狀況陷入壓力低潮期,她去年Mizuno Lady’s running 導致舊傷復發,數月無法行走。在這樣的身心煎熬下,兩位健將有志一同地鼓勵大家:「一定要面對它、接受它,給自己調適的時間,重新養好身體、調節心情。」

而被問及身為專業跑者還會認為跑步是紓壓的方式時,陳瑋琳談到: 「當然還是阿!跑步已經是生活的一部分了,兩天沒跑便覺得渾身不自在。」對於健將們的分享,心理學家高祖寧也建議:「女性在受到週邊家人、朋友高度依賴與期待下,相當容易因為背負高度被依賴反而讓自己落入於負面情緒當中,建議多給自己一點時間與空間,讓身體及心靈在必要的時候都必須得到適當舒緩。」而三位金釵也大方分享了路跑自訓秘訣:「初階跑者一定要循序漸進地加強自己的強度,每天增加十分鐘,切勿過急過快。」同時也期許共勉女性跑友們,共同在5/22達成自我挑戰目標,開心完賽!

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