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經痛好煩! 按摩穴位可改善

健康醫療網/記者關嘉慶報導 2016.02.20 00:00
(健康醫療網/記者關嘉慶報導)

很多婦女都有經痛的困擾,甚至有的婦女每個月「好朋友」來,就要痛個半死;中醫師指出,會出現經痛,和體質大有關係,至於想要緩解經痛,也可以按摩穴位來改善,以及加強子宮處的保暖也很重要。

按摩至陰穴+三陰交穴有效

妳有經痛的問題嗎?很多婦女常在月經來的前幾天,就會覺得下腹部出現脹痛,月經來時更是疼痛,直到月經結束,才能喘口氣。中醫師賴鎮源指出,當出現經痛時,不妨可按摩小腳趾附近的至陰穴以及在小腿腳踝上三寸處的三陰交,可以有緩解經痛的效果。

用暖暖包也有止痛作用

賴鎮源醫師表示,當月經來時,一定要做好保暖,尤其是子宮位置,可以用暖暖包來加 強保暖,也可以有止痛作用,或是按摩肚臍下三寸的關元穴以及中極穴,也都是能緩解經痛的穴位。另外,月經來時,也可熬煮黑糖薑汁喝,都對改善經痛有些效果。

子宮肌瘤+子宮內膜異位易發生

至於會發生經痛也有體質上的差異,賴鎮源醫師強調,經痛主要是以有子宮肌瘤或是有子宮內膜異位症者居多,而且沒有區分年齡層,甚至一年四季都會發生;所以,想要徹底改善經痛問題,最好是能夠將這些疾病治療好。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=25625

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