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百斤男爬山減重 膝蓋半月板破裂

中央社/ 2016.02.18 00:00
(中央社記者趙麗妍台中18日電)台中一位李姓男子年後發現體重破百,決定爬山減肥,未料因體重過重加上平時腿部缺乏肌力訓練,下坡時,膝蓋半月板竟應聲而裂,李男瘦身不成,膝蓋反腫脹不堪,難以行走。

光田綜合醫院骨科醫師卓士凱表示,李姓男子本來體重95公斤重,過年期間胃口大開,餐餐都吃得比平時更「澎派」,年後站上磅秤時,竟然發現體重已破百公斤,讓他嚇一大跳。

他決定爬山減肥,初六和家人相約登山健行。上坡路段時,李男氣喘吁吁,但慢慢走還沒問題,未料,下坡路段踩階梯時,他突然聽到膝蓋發出「啪」的一聲,隨後膝蓋劇痛不已,只能在親友攙扶下勉強下山。

下山後,他到附近診所就醫,當下被診斷是膝蓋發炎,開立消炎止痛藥治療。但幾天下來症狀都沒改善,改到光田醫院骨科詳細檢查。

醫師診查後,發現李男是因體重過重,加上平時缺乏肌力鍛鍊,不當的膝蓋動作姿勢導致半月板承受不住壓力,應聲破裂。如果不妥善治療,行走功能大受影響,甚至導致膝關節加速退化。

醫師為李男施行關節鏡微創手術,修補破損的半月板,術後膝蓋腫痛的問題緩解,現已順利出院。

醫師解釋,半月板位在膝關節的中間,功能就像是人體的避震器,隨著年歲的增長,難免組織磨損、失去彈性。半月板的破裂大多出現在高齡人士身上,年輕患者多是因高張外力或運動傷害才會造成。

體重過重或平時缺乏運動、股四頭肌肌力較弱的人,半月板受損的機率也會提高或者提早發生。李男就是因為體重過重,缺乏運動,才會在下坡或下樓梯這種膝蓋承受壓力較大的時候受傷。

卓士凱表示,雖然膝蓋隨著年齡磨損退化是必然的情況,但平時可透過對「股四頭肌」的肌力訓練,如:深蹲運動不只可訓練股四頭肌,也可以訓練核心肌群。

平時也應做好體重管理。體重過重的民眾在運動項目的選擇上最好先避開對膝蓋壓力大的項目,下坡或下階梯時更要小心注意,才是預防膝蓋受傷的最佳方式。

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