過年9天長假，外出塞車，打麻將、追劇久坐，小心「窩」個幾小時不動就要命！心臟科醫師提醒，冬天血管收縮，血液容易凝滯、流動不快，倘若再加上窩在狹小座位持續相同姿勢一段時間不動，可能造成腿部靜脈血栓，引發俗稱的「經濟艙症候群」，嚴重者一旦血栓回流卡在肺部，造成肺栓塞，恐怕要命。
每逢過年長假，發生血栓的比例的確偏高，三軍總醫院心臟血管外科主治醫師李中毅說，很大一部分原因，都是民眾覺得假期難得，在家坐著看電視、追劇或者打麻牌，一坐就忘了起身。
李中毅形容，經濟艙症候群，病如其名，要命的危機往往就在幾個小時之內，過去不少人都是上飛機沒事，一下機就送急救，千萬不可掉以輕心。
醫師建議，在家與親友看電視、打麻將，最好每1個小時都要起來活動，上上廁所，倒杯水喝，不要一直黏在椅子上，尤其只要一發覺腿部有腫脹感，更是警訊。
外出塞車也不要逞強，李中毅強調，遇到休息站一定要停下來走動，即使塞在車陣中動彈不得，也可以停靠下車走動走動，而喝水有助稀釋血液，不要因為怕找不到廁所而不敢喝水。
台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸說，真擔心尿急者，喝水可以「少量多次」為原則，一次50cc或每半小時再補充一次。