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憂鬱症焦慮症良藥 正向教育與音樂

中央社/ 2016.02.14 00:00
(中央社記者張謙香港14日電)抑鬱症(憂鬱症)和焦慮症似乎已成為高度商業化城市的衍生物,香港學者研究發現,正向教育加上音樂可以顯著降低抑鬱和焦慮。

香港城市大學公布有關研究結果。

據公布,這項研究計畫分為兩方面,一方面是調查,另一方面是治療;研究計畫由城大應用社會科學系與香港小童群益會共同進行。

研究計畫於2014年9月至2015年12月進行,期間研究員訪問1710名初中二年級至高中三年級的學生,發現當中47%有抑鬱傾向,21.1%可能患上抑鬱症。

此外,40.6%的中學生有焦慮傾向,15.5%可能患上焦慮症。

研究發現,兒時受虐及創傷經驗與青少年的抑鬱和焦慮問題有明顯正面相關,而希望感、情緒智商和解決社會問題的能力有明顯負面關係。

在獲得相關數據後,研究員成立兩個小組協助學生解決問題,其中一個是「融入正向心理學小組」,它是透過遊戲、正向活動、體驗練習、人物故事、短片欣賞、小組分享等方式,協助學生認識、體驗、表達和運用情緒,以增強希望感和提升解決問題能力。

另一個是「整合正向心理學與音樂治療元素小組」,它通過各種音樂活動帶出以上的正向主題,以增強青少年的希望感、情緒智商和問題解決能力。

小組活動完成後,研究員發現,參加學生較沒有參加學生具有更高的希望感,能夠更好地管理和運用情緒;他們的抑鬱和焦慮顯著減低,快樂感顯著提升。

由於小組活動的成效顯著,研究小組已把活動詳情製成光碟,發送給本地社工、老師、輔導員等,讓他們掌握這種治療方式,從而協助中學生掌控情緒、解決困難及訂立目標。

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