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讓孩子高人一等!試試中醫捏脊手法

華人健康網/圖文提供/繪虹出版 2016.02.12 00:00

中醫捏脊手法

小朋友趴於床上,兩腿伸直,全身放鬆。

家長可側坐於床緣,調整舒適的位置與姿勢,以能夠輕鬆地幫孩子按摩整個背部為宜。

先用大拇指沿著孩子背部脊椎兩旁由腰部向上推揉,由下往上重複10次。

再用大拇指,食指和中指將脊椎兩側皮膚捏起,沿著膀胱經自下而上,大拇指用力向前推,食指中指將捏起的皮膚固定好順勢向前,雙手交替捏提向上推進。

揉捏的手法應以輕快柔和為原則,每次推拿的次數,可根據年齡大小、體質強弱而定,最簡單的方式就是問問孩子的感受,通常他會很開心地告訴您「好舒服喔!我還要按摩」。

注意事項

若孩子背部有皮膚破潰、發炎或紅腫等情況,或是有急性的發燒等發炎症狀時,不適合進行捏脊手法。

捏脊手法不宜在孩子剛進食後進行,建議要間隔至少一小時以上。

捏拿後,不要用手按摩背部,要讓其適量休息。捏脊時要注意周遭環境適度保暖,避免因暴露而受涼感冒囉!

本文出自繪虹出版《孩子高人一等的關鍵秘笈》

文章連結 http://www.top1health.com/Article/236/36550

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