養身、調體質，台灣民眾常吃中藥，從吃的藥粉、藥丸、茶包、煎劑到外用的藥膏、藥洗、推拿油等，接受度都高，但一般人卻不知道服用中藥也有禁忌！台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師張伶祝提醒，吃中藥時得避免與冰、竹筍、糯米、辣椒併用，且吃中藥還必須與西藥、茶間隔至少1小時。
吃中藥，一般人常犯錯誤，像中醫師就不建議民眾把藥粉倒入口中之後、才一口氣灌水。
張伶祝建議，中藥粉最好與水混合後再喝，尤其是微溫的水效果更好，且沾於杯上的殘渣也要再用一些水沖過後送入口中，另外，沒吃完的中藥粉保存方式很重要，最好以夾鏈袋密封存放於陰涼乾燥處。
服用中藥的時間點也得講究，像是對胃腸刺激的藥物，最好飯後服用；瀉下、驅蟲藥物則適合空腹服用；安神藥物睡前服用吃最好。
張伶祝說，很多人自己抓中藥材來煎藥，卻苦惱不知如何選擇煎藥容器，事實上，陶器砂鍋、搪瓷鍋、不銹鋼鍋等，因為傳熱和緩均勻、耐高熱、且具保暖性，比較適合，且煎藥應用純淨冷水，不要用熱水。至於銅、鋁、鐵鍋因有金屬化學物質比較不穩定，最好別用。
吃中藥怕嘔吐，張伶祝說，用藥前可以先服用少量薑汁、少許薑片，最重要的是，中藥製劑種類相當多元，服藥期間只要有不適，一定要先停藥及詢問醫師或藥師、告知服藥反應。