回到頂端
|||

蕃新聞

熱門: Nokia3310 電玩 恐龍法官

地震創傷反應 7成短暫焦慮緊張屬正常

中央社/ 2016.02.07 00:00
(中央社記者龍珮寧台北7日電)強震重創台南,衛福部今天表示,經歷重大災難事件後,70%患者會短暫出現焦慮、緊張、發抖等反應,這是正常現象,建議深呼吸、親友相互支持鼓勵、關掉電視。

105年2月6日凌晨發生芮氏規模6.4地震,至今已至少有27死,逾百人失聯。

心理及口腔健康司科長詹金月說,經歷重大災難事件後,70%災民可能會短暫出現焦慮、緊張,甚至會不由自主雙手發抖,閉起眼睛還會覺得災難發生時,恐怖的場景歷歷在目,這是正常現象,請不要擔心。

她說,創傷後會出現急性的反應,而創傷後症候群的出現通常是在1個月後。

心口司建議依下列步驟照顧自己和身邊的親友,1、先確保自己的安全,找一個安全的地方讓自己有安全感。2、試著深呼吸,不要去回想災難發生時的情景,讓自己的情緒緩和。

3、想想如何照顧自己及身邊的人,還可以幫自己或別人。4、試著與自己的親友建立聯繫,與家人、親友相聚或保持聯繫,相互支持鼓勵。5、瞭解政府跟民間團體有什麼幫助的措施。

聽到地震就怕,詹金月表示,不要太擔心,建議關掉電視,收音機,與親友一起相處,運動、深呼吸,一起運動、吃飯、聊天。

詹金月說,適逢年假,非災區朋友也想幫忙,看著相關報導,可能會出現焦慮情緒,建議可先瞭解政府跟民間團體現有災民服務措施,聯絡災區親友,依據災民的需求捐助物資,或致電災區親友鼓勵,同時也可以參加自己信仰的宗教活動,為災民祈福。

民眾如有焦慮情緒或睡眠障礙,建議撥打24小時安心專線(0800-788-995)。另南區精神醫療網核心醫院即日起每天加開安心門診及提供24小時安心關懷諮詢專線(0926-560-713)。

社群留言